¹¯°í´äÇϱâ

Á¦¸ñ ¸¶»çÁö Èú¸µÀ» À§ÇÑ°ø°£
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2023-09-14
Á¶È¸¼ö 213
û±¸µ¿¸¶»çÁö ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö°¡ ´ç½Å¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑÁö Àß ¸ð¸£½Ã°Ú½À´Ï±î?
±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ǫ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ±ÙÀ°ÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù.
µÈ´Ù. ¿©·¯ Á¾·ù¸¦ Á¶ÇÕÇÒ ¶§¿¡µµ ÇÕ°è 40¹æ¿ïÀ» ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÀúÈñ´Â ƯÈ÷ »õ º´À» ãÀ¸½Å´Ù¸é, ȸÃáÀ» À§ÇÑ ¾Æħ ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇØ »çº¸ ¹Ì¿ë ¹Ì¹é ±â¸§À» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù
ÀÛ³âÀÇ »ç°Ç, °¨Á¤ ¹× °æÇèÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿º¸´Ù ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ ´õ ÁßÁ¡À» µÐ ¼¼¼ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÁö¹æ °¨¼Ò: ±ÙÀ°À» Å°¿ì¸é ±âÃÊ ´ë»çÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© üÁö¹æÀ» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î Å¿ì°Ô µË´Ï´Ù.
ÀεµÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÈ Á¾±³Àû ¹®¼­¿¡´Â Ä¡·á ½Ä¹°¿¡ ´É¼÷Çß´ø ±âµµÀÚÀÇ ÁÖ¹®°ú °°Àº ó¹æÀü°ú °ø½ÄÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·áÇÏ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö ¿ÏÈ­ ¹× °Ç°­ °³¼±ÀÌ´Ù
¿ÍÃ÷(Watsu) µ¿¾È ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½ÀÇ ¼ö´ÙÀïÀÌ°¡ °¡Àå °í¿äÇØÁö¸é ¿ì¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´õ ÀÚ¿¬½º·´°í Á÷°üÀûÀÌ µÉ¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀÇ Å¸°í³­ ÁöÇý¿¡¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ´õ ±íÀº ÈÞ°Å¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù.
ÀӽŠÁß¿¡, ÁøÅë Áß¿¡, Ãâ»ê ÈÄ¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ij³ª´Ù½Ä ±ÙÀ°(½º¿þµð½Ã º¯Çü) : ´õ Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¸öÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¼ûÀ» µéÀ̽¯ ¶§¸¶´Ù ¹î¼Ó ±í¼÷ÀÌ ¼ûÀ» ²ø¾îµéÀÌ´Â »ó»óÀ» Çغ¸¼¼¿ä.
ÀÌ ¸¶»çÁö´Â °¡º­¿î ÃË°¨À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª ¿Ïº®ÇÑ ¸¶»çÁöÀÔ´Ï´Ù
¸í»ó, ´ëÈ­ ¿ä¹ý, ½Åü ÀνÄ, ¿òÁ÷ÀÓ, ÀÚ¿¬, ¿¹¼úÀû Ç¥Çö, ¿µ¾ç °ø±Þ À½½Ä µî ±³°¨½Å°æ È°¼ºÈ­¿¡ ÀÎÁú·Î ÀâÇô ÀÖ´Â ½Å°æ°è¿¡ Á¢±ÙÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ÀÌ ¸ñ·Ï¿¡¼­ Á¾Á¾ ÀØÇôÁö´Â °ÍÀº Ä¡·áÀû ÅÍÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁö û±¸µ¿¸¶»çÁö ½Ã°£Àº ³ëÈ­µÈ ½Åü¿¡ °¨°¢À» µÇ»ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù
ÇǺΰ¡ ºÎµå·¯¿öÁö±æ ¿øÇϽʴϱî? ÅÊÅÊÇÑ ÇǺÎ? ºû³ª´Â ¸Ó¸®? ¹°·Ð ±×·¸°ÚÁö! ÇÏÁö¸¸ ¹Ì¿ë½Ç·Î °¡±â Àü¿¡, Á» ´õ Á÷Á¢ ÇØ º¼ ¶§°¡ µÈ °Í °°´Ù
°á°úÀûÀ¸·Î, ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº ºÎÀ§ÀÇ È°µ¿ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ °æÁ÷°ú ºÎÁ¾À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù
¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ÀÌ°ÍÀ» ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í ±×°ÍÀÌ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº ÇýÅÿ¡ ´ëÇØ ´õ ¸¹ÀÌ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹ßÆÇÀ¸·Î »ï±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
Ä¡·á¹ýÀº ¾ø°í, ÀÌ°¡ °¡´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ±¸°­º¸È£·¡ °°Àº Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¸ÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù
¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ È­ÀåÇ°À¸·Î Ŭ·»Â¡ÇÏ°í Åä´×ÇÏ¿© ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
±×·¯¸é ¸¶»çÁö ·Î¼Ç¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¿µ¾çºÐ°ú ¼öºÐÀº ¿©·¯ºÐÀÌ ´õ °Ç°­ÇØ º¸ÀÌ°í ´À³¢µµ·Ï µ½´Âµ¥ ´õ ½±°Ô Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ´Â ±â¹ý»ó ¿¹ÀÇ¿Í ¸Å³Ê¸¦ ¿ä±¸Çϱ⠶§¹®À̶ó ÇÑ´Ù.
¸¶»çÁö û±¸µ¿¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¸¶»çÁö¸¦ À§ÇØ ±×µéÀÇ ¼Õ°ú ¼Õ°¡¶ôÀ» »ç¿ëÇÒ °ÍÀÌ°í ±× °­µµ´Â °¡º±°Ô ¾²´Ùµë´Â °Í¿¡¼­ºÎÅÍ ½É¾È ±â¼ú¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù
 °ü¸® ±â°£Àº »ç¶÷¸¶´Ù °³ÀÎÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ÁÖ 1ȸ¸¦ ±ÇÀåµå¸®¸ç, ³ª¸ÓÁö´Â ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â°Ô °¡Àå Àû´çÇÕ´Ï´Ù
°í·ÉÀÚ¸¦ ¸¶»çÁöÇÒ ¶§ ÇÇÇϰųª ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº ȯÀÚ°¡ ´©¿ö ÀÖ´Â °æ¿ìÀÇ ¿åâ, ½±°Ô ¸ÛÀÌ µå´Â °æ¿ì, ½ÉÀå Áúȯ, °ñ´Ù°øÁõ, ÇǺΰ¡ ¾ã°Å³ª ¹Î°¨ÇÑ °æ¿ì, Ç÷Àü(Ç÷Àü) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³à¿Í ³ª´Â ±× °úÁ¤À» Çù»óÇÏ°í Áö±Ý ¿ì¸®°¡ °¡Áø °Í°ú ÇÔ²² ¸î ´Þ µ¿¾È ÀÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ó±¼Àº ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§À̹ǷΠ¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú ÀýÂ÷¸¦ µû¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°üÀý¿° Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö Áß Çϳª¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â °Í¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¸¶»çÁö°¡ ´ç½Å¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÑÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ·ù¸ÓƼÁò¼º Àǻ糪 1Â÷ Áø·á ÀÇ»ç¿Í ¸ÕÀú »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î¶² ±â¼úµéÀº ¹Î°¨ÇÑ Á¶Á÷°ú °üÀý¿¡ °­ÇÑ ¾Ð·ÂÀ» °¡Çϰųª ·ù¸ÓƼÁò¼º °üÀý¿°À̳ª °­Á÷ ôÃß¿°°ú °°Àº Áúº´À¸·Î ¼Õ»óµÈ °üÀýÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ À§Ä¡·Î ÆÈ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥ °ü¸®º¸´Ù ½º¿þµð½Ã¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ºÎµå·´°í µû¶æÇÑ Ãµ¿¬¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ±×¸¸Å­ ½Åü¿¡ À¯ÀÍÇÑ °ü¸®°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù