¹¯°í´äÇϱâ

Á¦¸ñ ¸¶»çÁö Èú¸µÀ» À§ÇÑ°ø°£
ÀÛ¼ºÀÚ zxcv1234
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2023-12-13
Á¶È¸¼ö 74
Á߰¸¶»çÁö À̸¦ ÅëÇØ Æ®·¹À̳ʴ ġ·á ¿¬½À°ú ÇÔ²² ½ºÅ×Àθ®½º°­ ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸¸¼º ¿°Áõ°ú ¿¬ÇÑ Á¶Á÷ ¼¶À¯ÁõÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ºÎÀ§¸¦ Á¤È®È÷ ã¾Æ³»°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼±¼ö°¡ ½É°¢ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑÁöµµ ¸ô¶ú´ø ºÎÀ§¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â ¶ÇÇÑ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ÁÙÀÌ°í °£º´Àεé°úÀÇ ½Å·Ú¿Í À¯´ë°¨À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
¼ö¸é ºÎÁ·Àº ´ç´¢º´, ¿ì¿ïÁõ, ±×¸®°í ½ÉÁö¾î ºñ¸¸À» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ¸¸¼º Áúȯ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù
Æù¿ÀÇÁ½Ã ¸¶°¨À̰ųª ·£´ýÈÞ¹«ÀÌ´Ï ¿øÇÏ´Â ÄÚ½º¿Í ¿øÇÏ´Â ½Ã°£À» ÀÛ¼ºÇÏ¿© ¹®ÀÚ·Î º¸³»ÁÖ½Ã¸é ºü¸£°Ô ¿¹¾àÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
 ÀÌ ¿ª½Ã ÈÞ½Ä °ø°£À¸·Î ÀÌ¿ëÇϱ⠺ÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
¾È³çÇϼ¼¿ä^^   ¸¶»çÁö¿Í ÁÁÀº»ç¶÷µé ÀÔ´Ï´Ù.
Á¢ÃË¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ´Ü¼øÈ÷ ´©±º°¡ÀÇ ¾î±úÀÇ ¼ÕÀ» ½¬°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀü°¨À» ¸¸µé°í, ½Å°æ°è¸¦ À§Çù °ü¸®¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ȸº¹ »óÅ·Π¸¸µé°í, ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë °æÇèÀ» Çâ»óÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù
Àü¿ø ű¹ÀÎ ¿©¼º°ü¸®»ç´ÔÀ¸·Î ´Ù±¹ÀûÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´ëÈ­³ª ¼ÒÅëÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡ À־´Â ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê°í ÆíÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ÅëÇÕÀÇÇÐÀ» À§ÇÑ Å׸Þŧ¶ó ¼¾ÅÍ´Â ±â´É ÀÇÇÐÀÇ ¸ðµç Ãø¸éÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ÅëÇÕ ÀÇ·á Ŭ¸®´ÐÀÌ´Ù
¹êµåÀÇ Áö¾Ð ¿ä¹ý°ú ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ´Ù¾çÇÑ Á¶°Ç°ú ȸº¹À» À§ÇÑ ¸¹Àº Ä¡·á °èȹ¿¡ ÅëÇյǾî ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â È®½ÇÈ÷ ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¾Ï¿¡ °É¸° ȯÀڵ鿡°Ô ¸Å¿ì ÇÊ¿äÇÑ ¾Èµµ°¨À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸ðµç ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀÌ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ´Ù·çµµ·Ï ÈƷù޴ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
¿ì¸®ÀÇ ³ëÈ­µÈ ±ÙÀ°µéÀÌ È°µ¿ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡, ±äÀåÀ» Ǫ´Â °ÍÀ» µ½´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
³ëÀμº ¸¶»çÁö´Â Á߰¸¶»çÁö ÀÚ¿¬½º·´°í ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù
»ç¹«¿¤±â ¿¬±¸¼Ò´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¸ÞŸ ºÐ¼® ¿¬±¸¿¡¼­ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ÅëÁõ °ü¸®¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù
Æ®À§½ºÆ®, Æ¿Æ®, ¿­ ¹× ½ÉÃþ Á¶Á÷ ¸¶»çÁö´Â ±ÃµÕ»À¿Í °ü·ÃµÈ ºÒÆíÇÔÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ÁÖ¿ä ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÇÏ°Ôµµ MckenzieÀÇ ÁÖÀåÀº äÅõÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù
Àü½Å¿å°ú °°Àº Á¤µµÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Àü¹® ¸¶»çÁö ¸¦ óÀ½ ¹Þµç, ¾Æ´Ï¸é ´Ü¼øÈ÷ Temecula Center for Integrative Medicine¿¡¼­ óÀ½ ¹Þµç, ¿©·¯ºÐÀº ¸¶»çÁö Áß¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®°ú °ÆÁ¤À» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°á°úÀûÀ¸·Î, ±×µéÀÇ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÇ °³¼±Àº ±×µéÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­À» Çâ»óÇÏ´Â °ÍÀ» °è¼ÓÇؼ­ µ½´Â´Ù
ÀüÇüÀûÀ¸·Î Á߰¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿Âõ°ú °Ç°­ ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ÀÏÇÏÁö¸¸, ¸¹Àº Àü¹®°¡´Â ÇöÀç ¹°¸® Ä¡·á ½Ã¼³, ÀçÈ° ¼¾ÅÍ, º´¿ø ¹× ±âŸ °ü·Ã ȯ°æ¿¡¼­ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ÀÖ´Ù
¿ì¸®°¡ Èûµç ½Ã±â¸¦ °Þ°í ¸¶»çÁö ÀÖÀ» ¶§ ºÒ¾È°¨À» ´À³¢°Å³ª ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù
ÀÌ ¸¶»çÁö´Â µµÆĹÎ, ¼¼·ÎÅä´Ñ, ¿£µµ¸£ÇÉ°ú °°Àº ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Çູ°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù
¹Ùµð ½ºÅ©·´: ¿­¼ö³ª ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸öÀÇ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ÇǺθ¦ µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö¸¦¹ÞÀ¸¸éÄÚƼ¼Ö(½ºÆ®·¹½ºÈ£¸£¸ó)ÀÌ°¨¼ÒÇÏ°í±âºÐÀ»¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â°ÍÀ¸·Î¾Ë·ÁÁø½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀμ¼·ÎÅä´Ñ°úµµÆĹμöÄ¡°¡Áõ°¡ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù
µÎÅë, ƯÈ÷ ±äÀ强 µÎÅëÀº °øºÎ¿Í ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀþÀº ÃþÀÇ ÃÖ´ë 30~50%°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ µÎÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸²ÇÁ¾×ÀÌ Ã¼³»·Î È帣´Â °ÍÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù
´ç½ÅÀº ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇØ ±× ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸¨´Ï´Ù
¹ß°¡¶ô ¸¶»çÁöÀÇ ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®